第 1 天 · 东方膳食-食谱1
早餐
约 425 kcal
煮玉米 1根(中)水煮蛋 1个(中)牛奶 1杯
午餐
约 482 kcal
五谷杂粮饭 1碗(小碗)清蒸鲈鱼 1块香煎老豆腐 1拳番茄蛋花汤 1碗(小)
晚餐
约 252 kcal
南瓜粥 1碗(小)虾仁扒油菜 100克素炒娃娃菜 150克
上午加餐
约 262 kcal
酸奶 1杯(中)苹果 1个(中)
下午加餐
约 28 kcal
蓝莓 50颗
晚上加餐
约 56 kcal
开心果 1把