第 1 天 · 纯素饮食-1
早餐
约 430 kcal
煮玉米 1根(中)小米粥 1碗(小)苹果 1个(中)
午餐
约 290 kcal
杂粮饭 1碗(小碗)素炒娃娃菜 150克番茄金针菇汤 150克
晚餐
约 148 kcal
蒸南瓜 2块茄子炒豆角 150克素炒菠菜 150克
上午加餐
约 125 kcal
丑橘 1个(中)杏仁 1把
下午加餐
约 92 kcal
猕猴桃 1个(中)
晚上加餐
约 67 kcal
碧根果 1把